垂れ胸になってしまうとなんともなさけないものです。
そうならないようにするには何かしら
胸が垂れていなくても、猫背なだけで、垂れてしまう場合もあります。
そんな場合は単に姿勢を直せばいいだけなのですが、なかなか簡単に矯正はできないものです。
猫背は意識の問題とも聞いたことがありますが、環境を変えないとむずかしいかもしれません。
どこかで猫背矯正を意識できるようにしていく必要があります。
とにかく、猫背だとおっぱいがずっと下向きになってしまうわけですね。
それによって、重力に逆らうことなく、どんどんと位置が下がっていくわけです。
せっかくの胸が垂れてしまっては台無しになります。
電車での移動中、バス待ちの最中などずっとスマホを触っていませんか？「私はちゃんと猫背になっていない」という自身があるのであれば、今度は違った意味でストレートネックの心配をしなければいけなくなってしまいます。
どちらにせよ、長時間のスマホいじりは、姿勢が悪くなりがちなのでオススメできません。
また、仕事でのデスクワークで長時間パソコン操作をしていなければならない時は、気がつくと姿勢が悪くなっていたりしませんか？
そういった場合は可能であれば、ディスプレイの下なんかに付箋で「姿勢正しく」なんて書いておくといいかもしれません。
ヨガをやっている人は、猫背矯正を意識するポーズを集中的にやっていくといいでしょう。
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