麹で痩せる?ダイエット効果ってあるの?

麹ブームになって結構時間が経ちますが廃れることなく、ダイエット食品としては、スタンダードになりつつあるのではないでしょうか。


健康や美容にもいいということで、注目はずっとされています。


きっかけはテレビだったのか、雑誌だったのかなにかわかりませんが、私は麹を知ったのは大人になってからです。

コウジって人の名前でしかわからなかったですし。


さて、その麹なのですが、体にいいというのはなんとなくわかったのですが、結局痩せることはできるのでしょうか。

世のダイエットしたい女子としてはそのへんが気になるところ。
あと、便秘にもいい、という話もありましたし。



結論からいいますと、麹オンリーだと厳しいかもしれませんが、プラスアルファ、習慣次第でなんとかなりそうです。

麹は便秘解消にいい?

腸内環境を整えるはたらきがある麹、ということはひつ是的にも便秘解消にいいとされています。

便秘によっておなかがぽっこりと出て太っていると感じている人。そういった人は便秘が解消していくと、スッキリとなっていくでしょう。

スーパーなどにも売っているので、買ってきて調味料などの材料として、ひと手間加えたらそれでいい感じに仕上がるかと思います。

[麹 レシピ]で検索したらそれなりにヒットするので、参考にされると良いと思います。

こういったレシピ本もあるので、よかったら見てみてください。

こうじ最強レシピ

マキノ出版 2019年10月03日
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手間はかかりますが、美味しいですよ。

腸と胃を整える食べるくすり やさい麹

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また麹を含んだサプリにも注目したいところ

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