麹ブームになって結構時間が経ちますが廃れることなく、ダイエット食品としては、スタンダードになりつつあるのではないでしょうか。
健康や美容にもいいということで、注目はずっとされています。
きっかけはテレビだったのか、雑誌だったのかなにかわかりませんが、私は麹を知ったのは大人になってからです。
コウジって人の名前でしかわからなかったですし。
さて、その麹なのですが、体にいいというのはなんとなくわかったのですが、結局痩せることはできるのでしょうか。
世のダイエットしたい女子としてはそのへんが気になるところ。
あと、便秘にもいい、という話もありましたし。
結論からいいますと、麹オンリーだと厳しいかもしれませんが、プラスアルファ、習慣次第でなんとかなりそうです。
麹は便秘解消にいい？
腸内環境を整えるはたらきがある麹、ということはひつ是的にも便秘解消にいいとされています。
便秘によっておなかがぽっこりと出て太っていると感じている人。そういった人は便秘が解消していくと、スッキリとなっていくでしょう。
スーパーなどにも売っているので、買ってきて調味料などの材料として、ひと手間加えたらそれでいい感じに仕上がるかと思います。
[麹 レシピ]で検索したらそれなりにヒットするので、参考にされると良いと思います。
こういったレシピ本もあるので、よかったら見てみてください。
| こうじ最強レシピ | ||||
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手間はかかりますが、美味しいですよ。
| 腸と胃を整える食べるくすり やさい麹 | ||||
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また麹を含んだサプリにも注目したいところ
