外出自粛中に太ってしまいました。
気づかれていないかもしれませんが、ほぼ気づかれています。
大丈夫です。
みんな太ったし。
って、そんな呑気なことは言ってられません。
てっとりばやく無理なく元の体に戻すには、どうしたらいい？
今、最も注目を浴びているダイエット方法（だと思う）置き換えダイエット。
本当に本気でとりかからないと、この外出自粛期間中に太って痩せないまま過ごして夏を迎えることになってしまいます。
置き換えダイエットとカンタンに言っても、種類ややり方はさまざま。
簡単にできるものだと思っていたら、意外と奥深かったり。
どれがカンタンで長続きして、本当に痩せれるのか。気になるところです。
置き換えダイエットにおすすめの飲み物 （ドリンク系）
まずは飲み物で置き換えダイエットしてみたい、という場合。
そもそも飲み物で置き換えても大丈夫なのかどうなのか、というところが気になりますが、そういった飲み物系の置き換えダイエット用の商品自体はあるのでしょうか？
ちゃんとドリンク系の置き換えダイエット商品は存在しました。
ただ飲むだけでは、今では難しいかもしれません。
ほかにもオプションがあるものが人気なようです。
そもそもの目的は低カロリー、ということですから、ここはぶれないようにしないといけません。
すっきりフルーツ青汁
飲むだけカンタンなので続けられる。
というフレーズで売り込まれていますが、結局は美味しいか美味しくないかだと思います。
飲むだけな置き換えダイエットって結構ありますし、あとは味次第になってくるのかな。続ける場合は。
続いて栄養素であったり、自分自身で納得の行く結果が得られるかどうか。
関係ないですが、誘惑に勝てるかどうか、というところも鍵になってくるかと思います。
ファスフルといって、ファスティングに使えるフルーツ青汁を略されて呼ばれているみたいです。しらんけど。
スリムアップスリム シェイク
置き換えダイエットの定番といっても過言ではないのがスリムアップスリム シェイク。
よく見かけました。人気は人気です。あとは飽きないかどうか、というところ。
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ベルタ 酵素ドリンク
酵素ドリンクでの置き換えダイエットです。
美容成分も含まれているので、体の中からキレイに、また、美肌を目指すのであれば、酵素ドリンクがオススメです。
若干、酸味があって、オイシイです。容器もかわいくおしゃれな印象。
日々、研究を重ねバージョンアップを繰り返し、進化する努力を惜しまないスタイル。
2013年発売でロングヒットしています。
詳しくはこちらでも書いていますのでよろしければどうぞ
ステラケル
こちらは通販のみになりますが、こういったものもあります。
ビラクル
- 菌活（ヤセ菌）によるダイエット
- 1杯13kcal
- 1杯で101億個の乳酸菌を得ることができます
- 食物繊維がたっぷり
- 味はミックスベリー（苦手な人いないかも）
対象
少食で痩せない人
すぐリバウンドしてしまう
おなかがいつもスッキリしていない
服がきつくなってきた
→ ビラクル
置き換えダイエット スープ おすすめ
置き換えダイエットといえばスープ。という人もいるでしょう。
もう砂金は蒸し暑いのでなかなかスープを飲む気にはなりませんが、好きな人は好きなんです。
冬とかちょっと寒い季節にはちょうどいいものです。
売れ筋を一つだけ
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デルスカット
新しく発売された置き換えダイエット専用のサプリ。
植物繊維がメインで、不要性と水溶性のものを兼ね備えています。
ダイエットにいい成分として、サイリウムとハスク。
また、青唐辛子とカルニチンが含まれています。
